จุดเริ่มต้นของอาการใจอ่อน ในโลกของความสัมพันธ์
เคยเป็นหรือเปล่า เวลาโดนเพื่อนร่วมงานไหว้วาน สมองมันสั่ง ให้ตอบตกลง ทั้งที่จริงๆ ไม่อยากทำ พอวางสายหรือแยกตัวออกมา ความรู้สึกผิด ก็ลอยขึ้นมาจุกที่หน้าอก นี่ไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่นักจิตวิทยาเรียกมันว่า "การตอบสนองแบบประจบประแจง" (Fawning) ซึ่งมันฝังรากอยู่ใน สัญชาตญาณ ของเรา ลึกกว่าที่คิด
กลไกการเอาตัวรอดที่สี่ เมื่อสู้ไม่ได้หนีไม่พ้น
ในวิชาชีววิทยาบอกเราว่า เมื่อมนุษย์เจอภัยคุกคาม เราจะมี 3 ทางเลือก คือ สู้ (Fight), หนี (Flight), หรือหยุดนิ่ง (Freeze) แต่นักบำบัดค้นพบอีกมุมหนึ่ง นั่นคือการ ประจบประแจง (Fawn) ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่ฉลาดมาก
ลักษณะเด่นของอาการนี้คือ:- เสนอตัวช่วยเหลือ ทั้งที่ไม่ได้ถูกขอ
- ลบล้างขอบเขตส่วนตัวทิ้ง เพื่อรักษาบรรยากาศให้สงบ
- พยักหน้าเห็นด้วยกับทุกคน เพราะกลัวโดนเกลียด
- อ่านสีหน้าคนอื่นเก่ง ตลอดเวลา
ต้นตอของความใจอ่อน ในบ้านที่ตึงเครียด
พฤติกรรมนี้ไม่ได้ติดตัวมาแต่เกิด แต่มันถูกหล่อหลอมจากอดีต ลองคิดถึงคนที่เติบโตมา ในบ้านที่ความโกรธน่ากลัว เด็กคนนั้นจะเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าทางที่ ปลอดภัยที่สุด คือการ "อย่าสร้างปัญหา" ต้องช่วยเหลืองานบ้าน จนสุดท้าย สิทธิในการพูดว่าไม่หายไป และเมื่อเวลาผ่านไป นิสัยนี้ก็ติดตัวมาจนโต
เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ที่ทำให้เราปฏิเสธคนไม่เป็น
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ระบุชัดเจนว่า ร่างกายของเราตอบสนองด้วยเคมีบางอย่าง ที่ชื่อว่า ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือฮอร์โมนแห่งความผูกพัน เมื่อรู้สึกไม่มั่นคง ร่างกายจะผลักดันให้เราเข้าหาคนอื่น แทนที่จะปฏิเสธ นี่คือกลยุทธ์การเอาตัวรอดที่เนียนกริบ แต่ผลข้างเคียงคือเราจะ สูญเสียความสามารถในการตั้งขอบเขต
บทสรุปและทางออก เพื่อชีวิตที่สมดุล
การเข้าใจอาการ Pete Walker Fawning คือกุญแจสู่ความเป็นอิสระ เราต้องหัดพูดคำว่าไม่ ความสุภาพไม่ได้กำหนดว่า เราต้องสละสิทธิ์ของตัวเองทั้งหมด ค่อยๆ ฝึกปฏิเสธในเรื่องที่ไม่อยากทำ แล้วคุณจะพบว่า ความปลอดภัยในความสัมพันธ์ คือการที่คนอื่นรักเราในแบบที่เราเป็น อย่างแท้จริง